w jakich

[...] przed snem w zależności od dostepnosci twarogu w lodówce koles08 - wegle przeciez mam w okolotreningowym? nie kumam, ma ich byc wiecej? na sniadanie unikac prostych czyli jakich np.?? oliwa jest w przedtreningowym a orzechy w sniadaniu. za malo? PLACUSZKI -> http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html Diete poprawiłem: [...]

Masz tylko 3 dni treninowe ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?

Nikt nie czepia się capoeiristów któzy trenują bo lubią. Dostają ochrzan tylko ci, którzy próbują robić za nie wiadomo jakich fighterów-i nie dopuszczają do siebie faktu, że choćby mieli kilka lat capo na koncie-w starciu z kimś trenującym MT od kilku miesięcy będą prawdopodobnie bez szans.

[...] po prostu IMO za dobry na sredniakow,za slaby na faktyczny top,a niektorzy wciaz uwazaja go za przekota. ostatnie 12 pojedynkow to bilans 6-6. a w zasadzie 6-7 w ostatnich 13stu,bo jak bylo z jego wygrana z Shogunem kazdy wie. no niewazne,bardzo fajny wystep Rockhold'a,no i Jacare po raz kolejny potwierdzil,ze jest asem jakich malo w parterze.

[...] dodac? ZMA? OMEGA moze jakies? RADZCIE WG. BRAKOW! omega 3 wit wedle braków w diecie tak tak, tylko ze to chyba nie z moja wiedza musze sie przyznac wiedziec kiedy jakich witamin potrzebuje - nie realne -Czy ostatni posilek nie jest zbyt ubogi? liczy sie bilans! No tak tylko, ze na noc wypadalo by tego bialka zjesc troszke(ew. [...]

Ja juz pare razy sie wypowiadalem ze nie ma po tym rzadnyc infekcji i**** wie jakich jeszcze efektow, ktore zostaly powymyslane przez pewne osoby. Bilem raz - przezylem, niedlugo koncze drugi cykl - dalej zyje W moejej opini towar jak najbardziej sterylny, nie ma najmniejszych powodow zeby mozna bylo stwierdzic ze jest niesterylny. Zamiast [...]

a to dobre ... sustanon ma mniej skutkow ubocznych od omy ? a to niby jakich ? bo bralem oba srodki i jkos nie zauwazylem... ze co niby ? oma ciagnie w wode w skali do 10 - 10/10 a sustanon 9/10 ? buahah jak nie brales tylko oczytales sie to nie pisz takich rzeczy... moze czestotliwosc wystepowania jest mniejsza ale zeby skutki byly mniejsze ??? [...]

czasami dodaje do potrawy i nie czuc, ale o jakich ilosciach mowimy w arcie na 1 stronie ? zabek, czy cala glowka

[...] było po umówieniu przyjść i bez żadnych problemów strzelać z broni bojowej. Ja sam z AK pierwszy raz strzelałem bodajże w wieku 16-17 lat. To z czego kto może strzelać i na jakich zasadach jest określone w regulaminie strzelnicy/klubu/szkolenia, więc najlepiej niech dowie się bezpośrednio w danym ośrodku. Nie mam zamiaru wchodzić dalej w [...]

heyam uwagi kolegi powyzej,jak najbardziej sluszne....ale co robiles ostatnio?(podaj szczegolowy plan) na jakich obciazeniach pracujesz podstawowych bojach? jak u Ciebie z lapaniem masy? ciagle nie moge pojac, na ch... ktos na Twoim poziomie wytrenowania chce marnowac az 5 dni w tygodniu na trening,skoro 3 w zupelnosci by wystarczyly. [...]

w sumie kazdy Ci powie ze masz za maly staz na trening na pooprawe sily, wiec raczej lepiej by bylo jakbys poszukal jakich treningow w dziale o trojboju

fakinek chyba czegos nie rozumiesz. sam uklad,ktory wkleiles moze byc ok,ale czy odpowiada on Twojemu aktualnemu poziomowi wytrenowania-to juz kompletnie inna sprawa? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? "Cel treningowy : masa mięśniowa, bez zbytniego wzrostu tłuszczu " trening tu za wiele nie zmieni.DIETA-tak! [...]

wie ktos u jakich bukmacherow mozna ksw obstawiac? cos czuje ze Geronimo zgasi swiatelko panu Tatuazykowi :) Zmieniony przez - A-LEX w dniu 2012-02-01 23:46:53

[...] to dobrze trafiłeś masuj w miejscu aż ból ustąpi Punk który znajdziesz powinien promieniować aż do nadgarstka. Udaj się do fizjoterapeuty dobrym rozwiązaniem będzie Taping, który ustabilizuje twój nadgarstek i odciąży przeciążone mięśnie. Prawdopodobnie uszkodziłeś mm. zaopatrujące nadgarstek. Opisz dokładnie przy jakich ruchach występuje ból

Masz tylko 3 dni treningowe ? Na jakich ciezarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Robiłeś kiedyś plany całosciowe ?

[...] ---zawodnik CSKA Moskwa powinien załapać sie do Dream Team de la Cuesta, Jose Julian ---mój ulubiony obrońca Bardzo dobry obrońca, młody, może statystyki jego nie są porażające, ale gra baaardzo dobrze.Doskonały na lewą obrone często strzela gole!!choć jest obrońcą ja bym mu dał szanse i nie drogi a ty jakich graczy proponujesz?? Pozdro!

[...] obie kości piszczelowe bolą mnie jak wchodzę wyżej niż na 4 piętro, bolą mnie jak pobiegam , bolą mnie często rano i nikomu nie radzę utwardzania , a już dynamicznego to z zyciu-mozna sobie ciało zmarnować – mi już powiedzieli że w wieku 40 lat będę miał reumatyzm jakich mało tak więc uważajcie Każdy ma swoją stację benzynową

[...] ktoś pomyka na 400 metrów to na 1500 metrów może poważyć o dobrym wyniku. Te 400 metrów da się przebiec sprintem, więcej trzeba, ale 1500 metrów to już inna bajka. Ludzie na jakich bieżniach wy biegacie? Może do was wpadnę i ustanowię swoje rekordy życiowe, bo co drugi to lepszy na 1500 metrów. A na regionalnych mistrzostwach juniorów, jak ktoś [...]

Do jakich wyników doszłaś w TS?

[...] W OPADZIE -ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE ZA GŁOWE - -//- -//- -//- PRZED GŁOWE -MARTWY CIĄG -SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. "DZIEŃ DOBRY") Tylko niewiem jak teraz ustawić te serie a chodzi mi raczej o coś takiego np. 12 10 8 6 i do jakich konkretnie ćwiczeń używać progresji ? Z góry dzięki za pomoc !